Sportmentaltraining

→ Du bist zielstrebig, hast für deinen Körper alles getan und hast schon eine Ahnung davon, dass der letzte Schlüssel zum Erfolg in deinem Kopf liegt?
→ Du hast gut trainiert fühlst dich fit und beim Wettkampf sind doch die anderen vorne?
→ Du möchtest dich vom Wettkampf nicht mehr blockiert fühlen und statt mit der Angst zu versagen voller Selbstvertrauen und innere Stärke starten?
→ Du willst nach dem Training entspannt und gut erholt sein, statt sich mit schweren Beinen ins Bett zu liegen und nicht einschlafen zu können?
→ Du liegst vor dem Spiel unruhig im Bett und kannst nicht schlafen, dabei möchtest du gut erholt, mit voller Energie und selbstsicher in den Wettkampf starten?

Dann bist du hier genau richtig!

Die meisten Handlungen des Menschen werden unbewusst gesteuert. Das gilt sowohl für Bewegungsabläufe als auch für Gedanken, Bewertungen und die Wahrnehmung der Umwelt. Müssten wir jedes Mal darüber nachdenken, was wir tun müssen, um einen Schritt vor den anderen zu setzen oder z.B. beim Volleyball einen Angriffsschlag durchzuführen, würden wir nicht sehr weit kommen. Die meisten Bewegungen sind automatisiert und werden unbewusst abgerufen, wie auch viele andere gespeicherte Prozesse.

Motivation oder ob wir gewinnen oder verlieren ist oft mit der unbewussten Ebene verknüpft. Gerade in Stresssituationen greift man auf seinen unbewussten Speicher von Bewegungsmustern, Gedanken und Gefühlen zurück, richtet entsprechend seinen Wahrnehmungsfilter aus. Eingeprägte Muster lassen innerlich einen Film ablaufen, der oft nicht bewusst ist. Auch auf der Körperebene werden durch diese Muster Faktoren wie Koordinationsfähigkeit und auch Blutdruck und Puls beeinflusst und damit auch die Leistungsfähigkeit.

Durch Sporthypnose wird die Veränderung solcher Muster angeregt und in gewünschte Bahnen gelenkt, um die angestrebte Verbesserung erreichen zu können. Ressourcen und Potentiale, die vielleicht nicht voll bewusst sind, können so besser genutzt werden. Dafür ist keine hypnotische Tiefenentspannung nötig, sondern je nach Zielsetzung und Rahmenbedingungen kann über eine Aktiv-Wach-Hypnose der Veränderungsprozess eingeleitet werden. Durch gezielte, gleichbleibende körperliche Aktivität kann ein Trancezustand erreicht werden, in dem Suggestionen (positive Sätze) besser aufgenommen werden kommen.

Suggestionen bieten neue Ansichten, Bilder und Lösungsmöglichkeiten, die dein Unterbewusstsein annehmen kann oder auch nicht. Jeder Mensch nimmt nur das an, was für ihn gut und passend ist. Der Sportler behält zu jeder Zeit die Kontrolle über den Prozess.

Wie wäre es also, wenn du die Möglichkeiten, die andere schon erfolgreich nutzen, in die Tat umsetzt und Du endlich deine Ziele erreichst?